893834656-images6.jpg

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Trzeba jeść, aby zrzucać zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są także tłuszcze. Nie przybiera się […]

553712636-images3.jpg

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Gubienie kilogramów jest działaniem, który należy skutecznie rozpisać. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie zjadać zmagazynowane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najbardziej efektywny. Kluczem do […]

615338001-images8.jpg

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  Teraz panuje ogromna moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale chcą schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Lekkie jedzenie jest ważne. […]

735453890-images1.jpg

W szczupłym ciele zdrowy duch

Zrównoważone odchudzanie oraz ruch na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Podjadanie między daniami jest niepożądane, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm musi funkcjonować uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […]

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zadbany senior i jego forma

Osoby dojrzałe powinny starannie nadzorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Czekolady, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało cierpi, a zbytek kilogramów […]